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最新レポート
2 March 2007

 かつて日本でもてはやされたGI値(Glycemic Index)がダイエットや糖尿病予備軍の食事療法として、アメリカでにわかに注目をあつめています。アメリカの栄養療法における糖尿病治療では以前から、食材によって血糖値上昇のメカニズムが異なるこのGI値をベースにした食事指導が実践されてきました。GI値についての詳細な説明は省きますが、カロリー計算一辺倒の食事療法に比べ、エビデンス、患者のQOLが明確に考えられた治療法によって、今や、不治の病とされてきた糖尿病が、セルフコントロールと栄養によって完治することも夢ではないと考えられるようになりつつあります。最近、日本でもメタボリック症候群というキーワードが世の中を賑わせており、糖尿病をはじめとする生活習慣病にならないために、「予防」から「未病」という考え方も進められていますが、日本においては、医師や医療スタッフが考えている以上に、糖尿病患者が受ける精神的なストレスが多いことについての研究があまり行われていません。欧米では以前から患者のQOLを考えた治療法の研究が進んでいます。また、糖尿病、特にインスリンに依存しない2型糖尿病の進行には年齢や遺伝的な素因だけでなく、ビタミン、ミネラル、タンパク質など栄養素が深く関係していることが数々の研究で証明され実践されています。
日本における糖尿病と栄養の関係は依然としてカロリーに注目されていることは残念ですが、ここ数年、日本でもNST(Nutrition Support Team:栄養サポートチーム)が大学病院や中規模以上の病院に設置され、医師だけでなく管理栄養士、看護士、薬剤師などのパラメディカルスタッフが参加し、患者の病中病後の栄養管理による治癒促進や管理を積極的に行うようになったことは歓迎すべきことだと思います。日本でも多くの医療施設が2型糖尿病患者の食事指導の際に「低脂肪・高炭水化物」を唱えますが、アメリカにおいて栄養療法で糖尿病患者に対応している医師やNSTのスタッフは、低脂肪・高複合炭水化物だけを選択するのではなく、患者のインスリン分泌状態およびグルコース―インスリン耐性を検査したうえで食事指導および栄養指導を行います。特に、2型糖尿病の家族歴を持つ患者への食事指導は「高タンパク・高ファイバー」が勧められます。
・インスリン抵抗性を持った2型糖尿病患者に対する栄養療法で処方される栄養素
1、クロミウム
クロミウム(3価)の摂取がファーストチョイスとなります。クロムは、インスリンに対する耐性を改善するミネラルであり、幸い非常に安全なミネラルです。Dr.ライトをはじめとする栄養療法医師のほとんどは、1日あたり1000μgのクロムを服用させることで、インスリン耐性の改善を行ってきました。
2、ビタミンC
ビタミンCには、2型糖尿病の中期以降に発現頻度の高い、糖尿病性神経症の原因とされているソルビトールの蓄積を防ぐ作用があるとされています。ビタミンCの選択に際して、市販されている多くのビタミンCには、甘味料としてソルビトールが含まれているものが少なくないと言うことに注意するべきです。
3、ビタミンE
非常に高い抗酸化作用を示すビタミンEは、ビタミンCとともに酸化ストレスの除去を促進するとともに、グルコース感受性を改善します。このとき、オメガ-3脂肪酸を豊富に含むFLAX油などを併せて摂取することによって、インスリン耐性改善を促進させます。
4、ビタミンB6
ビタミンB6は、糖化、および、炭水化物分子がタンパク質分子と反応することにより糖化するプロセスによって産生される糖化複合体(AGEs:Advanced Glycation end products)の崩壊を予防する作用をもち、糖尿病性神経症の予防に効果的なビタミンです。
5、α-リポ酸
α-リポ酸は抹消循環の改善作用が強いことから、糖尿病性神経症の予防に効果的です。また、糖化複合体(AGEs)がつくられることを防いでくれます。
6、バナジウム
バナジウムは必須ミネラルではありませんが、膵臓を除去したラットにおける動物実験で、バナジウムを与えたラットの血糖コントロールが可能であった研究結果をもとに、栄養療法ではポピュラーに処方されるミネラルです。実際、栄養医学研究所における爪分析検査の結果、2型糖尿病と診断され治療を行っている被験者の多くは、バナジウムレベルが正常者に比べて低い結果がでています。
7、シナモン
シナモンに含まれる水溶性成分のMHCP:メチルヒドロキシカルコンポリマー(Methyl Hydroxy Chalcone Polymer)はインスリン様作用を示すことがアメリカの国立健康研究所(NIH)で発見されています。MHCPにはインスリンと同じように、血液中のグルコースを細胞内への吸収を促進させる働きがあるだけでなく、グリコーゲンの合成を促進する働きもあります。またMHCPはインスリンと共に働く協調性をもっており、必要以上にインスリンの生産を促すことはしません。
従来のビタミン・ミネラルに加えて処方されることで、適確な栄養素の摂取によって、2型糖尿病はもはや治療困難な病気ではないところまできています。

栄養医学研究所 所長 佐藤章夫
日本サプリメント協会顧問
トップ  >  英国レポート  >  黒川レポート No.003 オーガニックショップ
20 January 2007

今日はイギリスのオーガニック食料市場についてレポートします。

このウェブサイトをご覧の方はオーガニック食品・製品を重要視していらっしゃると思いますが、ここイギリスではオーガニック食品、製品に対する人気、消費の割合は全般的に高いように感じます。Soil Association のマーケットリサーチによると、世界でオーガニック食品市場の一番大きいのがアメリカ、次いでドイツ、イタリア、そしてイギリスの順だそうです。私自身もここ8年程の間にイギリスのオーガニック市場の成長を消費者として感じていました。私が渡英した頃は、オーガニック専門食料品店は数少なく、スーパーマーケットでもごく一部の限られた野菜のみが無農薬で売られていて、しかも値段も高かったものです。現在では、殆どのオーガニック食品がスーパーで購入でき、値段も1パックにつき非オーガニックの物と比べて数十円高いくらいです。また、野菜に限らず、肉・魚・加工品(冷凍食品、ソース類等)・パン・米・ドリンク類(牛乳、ジュース等)など、殆ど全ての食品がスーパーマーケットで購入出来ます。

更に、こだわる人達はオーガニック専門店に通います。代表的なのは、プラネット オーガニックやフレッシュ&ワイルドです。プラネット オーガニックは1995年にオープンし、現在はロンドン市内で3店舗展開しています。フレッシュ&ワイルドは1999年にオープンし、ロンドン市内に5店舗、ブリストルに1店舗、さらに来年には大型店をさらにロンドン市内にオープンする予定のようです。また、個人経営の小さなオーガニック専門店もあります。こういった店はロンドン市内が一番多いのですが、地方にもあるようです。このような専門店では、生活に必要な殆ど全ての物がオーガニックで手に入ります。食料品・食製品に限らず、紙おむつ、トイレットペーパーや洗剤、石鹸、シャンプー等の購入が可能です。また、質の高いサプリメント、それに関する書籍の購入も出来ます。パンを主食にする国の人に特有の小麦アレルギーの人達はこのような専門店で、小麦以外の穀物を使用しているパン、パスタ、シリアル等を購入出来るので重宝しているようです。

昨年日本に帰国した時にも感じたのですが、このような斬新なアプローチはやはり大都市で盛んで、地方に行けば行くほど、アクセスが難しいということです。イギリスでもその傾向はあり、このような専門店はロンドンを離れると少なくなるようです。プラネット オーガニックではデリバリーもしているようですが、どれ位普及しているかは疑問です。しかし、オーガニック農場やフィッシュマーケット直送のデリバリーサービスビジネスも最近じわじわと人気を高めているようです。

しかし、何といってもこのような専門店の人気の秘訣は店舗のプレゼンテーションの仕方だと思います。スタイリッシュなインテリアで、陳列の仕方もおしゃれです。また、オーガニック製品のパッケージはセンスのいい物が多いです。過去数年のオーガニック食品・製品の人気の上昇は人々の意識の変化にあると思いますが、このような店のおしゃれなイメージも一役かっているような気がします。イギリスのオーガニック市場は伸び続けています。Soil Associationのリサーチによると、2005年のい1年間でオーガニック市場が30%も拡大したそうです。

オーガニック食品は無農薬という事に加え、味の良さ、栄養素の含有量の多さが特徴です。無農薬食品を食卓に加えるのは健康面のみならず、食事の味の質も上げると思います。必要に応じてサプリメントを摂取する事は私も賛成ですが、基本の食事の質も上げ、食を楽しむ事が大事だと日々感じています。
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